A prática de exercícios respiratórios no ambiente de ensino da Educação Profissional e Tecnológica: uma proposta para a qualidade de vida com técnicas do yoga nos cursos técnicos do Instituto Federal Fluminense

Sabrina Bonzi da Conceição; José Augusto Ferreira da Silva

doi:10.19180/1809-2667.v24n32022p833-846

Autores/as

Sabrina Bonzi da Conceição Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia Fluminense (IFFluminense), Campos dos Goytacazes/RJ https://orcid.org/0000-0003-3857-3632
José Augusto Ferreira da Silva Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia Fluminense (IFFluminense), Macaé/RJ https://orcid.org/0000-0002-1719-4740

DOI:

https://doi.org/10.19180/1809-2667.v24n32022p833-846

Palabras clave:

Educación Profesional y Tecnológica, Prácticas respiratorias, Yoga en la educación, Calidad de vida, Estrés en entornos docentes

Resumen

El estrés es un factor que influye en la calidad de vida de las personas y, en su condición crónica, provoca diversos trastornos físicos y emocionales en individuos de diferentes grupos de edad. Algunas investigaciones han señalado evidencias de niveles de estrés en los entornos docentes y sus consecuencias para la comunidad educativa. Ciertas prácticas respiratorias del yoga han sido reportadas en la literatura mostrando sus desencadenantes fisiológicos en el control del estrés, contribuyendo así a una mejor calidad de vida. Así, esta investigación buscó evaluar el potencial de insertar la práctica de ejercicios respiratorios yóguicos como recurso educativo en los entornos docentes de Educación Profesional y Tecnológica con el fin de contribuir a una mejora en la calidad de vida. Por ello, se elaboró una guía que contiene una secuencia didáctica para una práctica respiratoria, denominada Yogi Complete Breathing, con control de los tiempos inspiratorio y espiratorio, la cual fue aplicada y evaluada por la comunidad educativa del Instituto Federal Fluminense. Los resultados fueron positivos para la comunidad, de acuerdo con el potencial de la guía didáctica como recurso viable para la inserción en los entornos docentes de la Educación Profesional y Tecnológica.

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Biografía del autor/a

Sabrina Bonzi da Conceição, Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia Fluminense (IFFluminense), Campos dos Goytacazes/RJ

Assistente em Administração do Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia Fluminense (IFFluminense) – Campos dos Goytacazes/RJ – Brasil. E-mail: sabrina.bonzi@gmail.com.
José Augusto Ferreira da Silva, Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia Fluminense (IFFluminense), Macaé/RJ

Doutor em Geografia pela Universidade Estadual Paulista (UNESP). Professor do Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia Fluminense (IFFluminense) – Macaé/RJ – Brasil. E-mail:jaferreirasilva@gmail.com.

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